每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？ 上一周的跑量是多少？
民進黨桃園市議員楊家俍通過桃市立委5選區初選，9日卻自爆20年前因一篇貼文觸犯《兒少法》留下前科，主動放棄立委提名；不過，有網友看完判決 ...
朋友欠錢不還怎麼辦？私下催討總被無視，遇到借錢不還的情況想必非常無奈，但欠錢不還是否有刑事責任呢？可以報警告他嗎？我需要哪些證據證明對方欠我錢？只有對話紀錄可以嗎？對方簽本票不還錢會怎樣？欠錢不還支付命令如何聲請？如何用法律追回欠款就看本文!
梔子善於消瀉心、肺、胃經之火邪而除煩，主要治療熱病心煩、鬱悶、躁擾不寧等症狀; 梔子具有清利濕熱、利膽退黃的功效，可以用於治療肝膽濕熱鬱結所致黃疸、發熱、小便短赤。 梔子亦具涼血止血的功效，用於血熱妄行的吐血、衄血、尿血等症狀。
男人夢見看醫生，是智慧和理性的象徵，能夠做出正確的決定，幫助別人解決健康問題。 夢見看醫生的夢也被解釋為對健康和身體護理感興趣的證據。 這個夢也可以表明一個人向經驗豐富、知識淵博的人尋求建議和指導。
台中市三合院的中古屋新屋共有 11 筆出售中,豐洲大地坪收租三合院,有巢氏房屋,透天厝 79.39坪 售價:4,935萬,豐洲高收租三合院,透天厝 79.39坪 售價:4,288萬,新社百坪農+建|買遞送三合院|有水有電臨路,土地 253.8坪 售價:1,380萬,清水中山路旁買地送百坪三合院 ,土地 429. ...
有些人的頭髮綁好後或者吹順後，分線兩側依舊會有幾根毛髮往上亂翹，這時候一樣可以用眉膠解決，稍微沾取一些眉膠後往頭頂稍微帶過，就能讓頭髮乖乖定型，而且因為這款眉膠不會脫屑又輕盈，就連新手小白也能無痛秒上手。 專業彩妝師Zoe的眉毛技巧：拯救頭頂亂翹小碎髮 (圖片來源：Anastasia Beverly Hills) 好用眉毛產品推薦：Anastasia Beverly...
李曉帆是清末 秀才 ，送自己兩個兒子李雲章、李雲梯留學 日本 [10] :1 。 李雲章讀 早稻田大學 商科，李雲梯念師範。 二人歸國後雙雙任教 [10] :1 。 李嘉誠父親李雲經（1898年－1943年），於1913年考入省立金山中學，1917年以全校第一名的成績畢業。 那時李家已貧寒，沒有財力供李雲經上大學 [10] :1 。 李雲經教學有方，先後聘為當地宏安小學和郭壟小學校長 [10] :1-2 。 李雲經先在蓮陽懋德學校當了一名教師，1935年李雲經被聘為宏安崇聖小學校長。 [10] :2 李嘉誠的叔父李雲崧與李雲經經歷相仿，中學畢業後也被聘為隆都後溝小學校長。 童年 [ 編輯] 1928年7月29日，李嘉誠出生於 廣東省 潮安縣 北門街面線巷 [11] 。
来到驿站旁边码头与伊琐交谈，得知河流下游有一个叫做花之中州的地方。 利用旁边石头上的左纳乌装置和木筏制作一艘简易小船。 割断绳子后开船将伊琐带至花之中州，将船开到前方小岛的码头附近即可。 与花之中州的负责人交谈后误会解除，即可完成该任务。 更多相关内容请关注： 塞尔达传说：王国之泪专区 责任编辑：Hygge 上一页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 下一页 友情提示：支持键盘左右键"← →"翻页 本文对您是否有帮助 有 0 没有 文章内容导航 第1页：调查任务1-献给大妖精的小夜曲 第2页：调查任务2-塞尔达所爱的金色的马 第3页：调查任务3-塞尔达公主绑架事件 第4页：调查任务4-递出邀请的女性 第5页：调查任务5-诡异之声 第6页：调查任务6-受难的迷途白山羊
5公里有多遠
